Symptome einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule: Wie wird die Wirbelsäule behandelt?

Ein sitzender Lebensstil, ständige Computerpräsenz und mangelnde körperliche Aktivität werden immer häufiger. All diese und viele andere Faktoren wirken sich natürlich auf den menschlichen Körper aus und führen zu einer Reihe von Veränderungen oder Krankheiten.

Eine dieser Krankheiten ist die Osteochondrose. Versuchen wir herauszufinden, was eine Osteochondrose des Brustraums ist, welche Arten sie hat und wie sie zu behandeln ist.

Was ist Osteochondrose?

Osteochondroseist eine Krankheit, die die Bandscheiben und andere Gewebe der Wirbelsäule betrifft. Einfach ausgedrückt, die Wirbel werden komprimiert, wodurch die Bandscheiben komprimiert werden.

WICHTIG! Wenn die Behandlung nicht rechtzeitig durchgeführt wird, werden die Wirbel weniger elastisch und beginnen, die Nervenenden im Rückenmark zu halten. In diesem Stadium treten Schwellungen und starke Schmerzen auf.

Es gibt vier Arten von Osteochondrose, von denen jede nach dem Problemteil der Wirbelsäule benannt ist:

• zervikal;
• Lendenwirbelsäule;
• Brust;
• kollaborativ.

Patienten wissen oft nicht, welchen Spezialisten sie bei der Behandlung von Osteochondrose konsultieren sollen. Es sollte gesagt werden, dass der-Therapeut den Patienten an einen Neurologen überweist, um die Diagnose zu klären. Wenn der Fall schwierig ist, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Vertebrologen, eines begrenzten Spezialisten auf dem Gebiet der Wirbelsäulenerkrankungen.

Osteochondrose der Brustwirbelsäule oder Brustchondrose

Osteochondrose der Brustwirbelsäule (oder einfach Chondrose) der Wirbelsäule ist eine degenerativ-dystrophische Erkrankung, die durch Veränderungen der Bandscheiben der Brustwirbel verursacht wird.

Wenn Sie genauer hinschauen, betrifft die Thoraxosteochondrose zuerst das Knochengewebe (Wirbel) und beginnt mit der Entwicklung, das Knorpelgewebe zu beeinflussen. In der Folge kann Osteochondrose nicht nur zu starken Schmerzen, sondern auch zu anderen Krankheiten und manchmal sogar zu Behinderungen führen.

Mal sehen, wie eine Thoraxosteochondrose bei Patienten diagnostiziert wird. Die meisten Patienten kommen mit deutlichen Anzeichen der Krankheit an. In fortgeschrittenen Stadien kann ein Spezialist mit einer einfachen Untersuchung die genaue Krankheit bestimmen. In anderen Fällen ist eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung erforderlich, um ein vollständiges Bild zu erhalten.

Osteochondrosegrade der Brustregion

Es ist wichtig zu sagen, dass es keine genaue Übergangszeit von einem Grad zum anderen gibt, alles hängt ausschließlich von den individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers ab.

Es gibt vier Stadien der thorakalen Osteochondrose, die allmählich vergehen:

1. 1 Grad. Der Beginn der thorakalen Osteochondrose, wenn der Patient fast nichts fühlt. Es gibt keine starken oder anhaltenden Schmerzen und manchmal nicht einmal Beschwerden. Solche Empfindungen treten erst nach intensiver Überlastung oder körperlicher Anstrengung auf, aber meistens manifestiert sich die Krankheit überhaupt nicht.
2. 2. Klasse.Der zweite Grad geht mit der Zerstörung von Knorpelgewebe und infolgedessen mit einer Abnahme der Zwischenwirbelrisse und dem Einklemmen von Nervenenden, Lymphgefäßen und sogar Arterien einher.
3. 3. Klasse.In diesem Stadium beginnen die festen Änderungen in der Spalte. Fest bedeutet irreversibel. Zum Beispiel entwickeln sich Skoliose, Kyphose, Buckel und andere.
4. Vierte Klasse.Dies ist der letzte und schwerwiegendste Grad der Krankheit, der sehr schwerwiegende Folgen hat. Zu diesem Zeitpunkt sind die Folgen nahezu irreversibel, da die Veränderungen der Wirbelsäule sehr schwerwiegend werden.

Ursachen der Thoraxosteochondrose

Betrachten Sie eine Liste der Ursachen (prädisponierenden Faktoren) der Krankheit:

• pathologische Veränderungen in den Bandscheiben;
• Zwischenwirbelhernie;
• schlechte Blutversorgung des Rückenmarks;
• Mangel an Nährstoffen im Körper (zum Beispiel Kalzium);
• schwere Wirbelsäulenverletzungen;
• Heben von Gewichten oder regelmäßigen schweren Lasten auf der Wirbelsäule;
• sich ständig in einer unbequemen und unnatürlichen Position befindet, ohne Bewegung oder körperliche Aktivität (sitzender Lebensstil);
• Krümmung der Säule.

Symptome und Anzeichen einer thorakalen Osteochondrose

Jede Krankheit hat ihre eigenen Symptome und charakteristischen Manifestationen der Pathologie. Osteochondrose ist keine Ausnahme, obwohl bei Brustkrankheiten die Symptome häufig mit Herz- oder Lungenerkrankungen verwechselt werden.

Betrachten wir eine Liste der wichtigsten charakteristischen Symptome der Thoraxchondrose:

• Schmerzen oder Brennen in der Brust.Das Hauptunterscheidungsmerkmal dieser besonderen Art von Krankheit sind Brustschmerzen, die nach schwerer körperlicher Anstrengung, beim Beugen zur Seite, bei schwerer Unterkühlung oder wenn der Patient längere Zeit in einer Position ist (zum Beispiel in einem Traum).
• Schmerzen zwischen den Schulterblättern.Die Verschlimmerung von Schmerzen ist mit dem Anheben der Arme sowie mit einer starken Beugung der Seiten verbunden.
• Dumpfe Schmerzen, die beim tiefen Atmen und Ausatmen auftreten.
• Husten.Husten tritt nicht sofort auf, und wenn dieses Symptom auftritt, beginnen Patienten häufig mit der Behandlung mit viralen Medikamenten, was ein großer Fehler ist.
• Beschwerden zwischen den Rippen beim Gehen. Das Symptom kann bereits in den frühen Stadien der Krankheit auftreten.
• Atemnot.Es ist für eine Person schwierig, während der Anstrengung zu atmen.
• Nachtschweiß.Nachts befindet sich eine Person lange Zeit in einer Position, was nicht nur Schmerzen, sondern auch Schwitzen verursacht.
• Taubheit der Hände in der Nacht.Die Extremitäten können taub werden, das Symptom tritt im zweiten Stadium der Krankheit auf, wenn die Wirbel die Nervenenden und einige Blutgefäße einklemmen.
• Temperatur.Es tritt nicht immer auf und wird häufiger von starken Schmerzen begleitet.
• Interkostale Neuralgie. Der Patient spürt Steifheit und Enge, als würde ein unsichtbares Korsett den Brustbereich straffen.
• Blutdruckanstieg.
• Panikattacken.Panikattacken sind typisch für fortgeschrittene Fälle (Stadien 3 und 4).
• Schmerzen in der Speiseröhre.
• Veränderung des Magen-Darm-Trakts.Osteochondrose der Brustregion und des Herzens.

Osteochondrose der Brustregion und des Herzens

Die Ursachen für Herzschmerzen oder Extrasystolen sind normalerweise Osteochondrosen der Brustregion. Die Schmerzen sind lang anhaltend (Zeitraum von 1 bis 2 Wochen) oder stark und wellig. Oft gibt es zusammen mit letzterem einen schnellen Herzschlag.

Patienten wenden sich häufig versehentlich an Kardiologen. Die Untersuchung zeigt jedoch, dass dies nur eine Nebenwirkung einer anderen Krankheit ist, weshalb "Herz" -Pillen nicht das gewünschte Ergebnis erzielen.

Osteochondrose während der Schwangerschaft und Stillzeit bei Frauen

Oft tritt während der Schwangerschaft oder Stillzeit eine Chondrose der Brustregion auf. Meistens beginnt alles während der Schwangerschaft, wenn eine Frau starke körperliche Anstrengung erfährt. All dies kann zusammen mit der Schwangerschaft zu einer Krümmung im Brust- oder Lendenbereich führen.

Während der Stillzeit verschärft sich die Situation häufig, da Mütter oft lange in der falschen Position sind, wenn sie ein Baby füttern, es zu lange in den Händen halten oder "geschaukelt" werden. Während des gesamten Zeitraums gelang es jedoch praktisch niemandem, die Krankheit über den zweiten Grad hinaus auszulösen.

VSD bei Osteochondrose

Osteochondrose ist die Ursache für die Entwicklung einer vegetativ-vaskulären Dystonie. Experten sagen, dass VSD keine eigenständige Krankheit ist, sondern dass diese Krankheit immer ein weiteres Problem darstellt, das insgesamt schwerwiegende Folgen haben kann.

VSD kann in diesem Fall mit einer falschen Haltung während des Schlafes, mangelnder körperlicher Aktivität und Bewegungsmangel, Übergewicht usw. auftreten. Infolge von zwei Krankheiten beginnt der Blutdruck des Patienten zu steigen, Schlaflosigkeit tritt auf, Taubheitsgefühl in den Händen, Gedächtnisstörungen und vieles mehr.

Osteochondrose und Skoliose

Skolioseist eine angeborene oder erworbene laterale Krümmung der Wirbelsäule. Wenn wir über angeborene Skoliose sprechen, ist alles klar. Das erworbene ist in diesem Fall interessant, weil es aus einem bestimmten Grund häufiger auftritt.

Osteochondrose der Brustwirbelsäule kann häufig die Ursache für Skoliose sein, obwohl die Ursache unterschiedlich sein kann. Skoliose kann sich im dritten Stadium der Krankheit entwickeln.

Spitzchondrose

"Wirbelsäulen" sind Osteophyten der Wirbelsäule, bei denen es sich um das Wachstum von Knochengewebe entlang der Gelenkfortsätze oder Wirbel handelt. Sie werden Stacheln genannt, weil sie oft wie Stacheln aussehen, die auf Röntgenstrahlen aus der Wirbelsäule wachsen.

Diese Krankheit kann die Ursache für fortgeschrittene Osteochondrose sein. Dies ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die versucht, die Fläche der Wirbel zu vergrößern, so dass die Verschiebung nicht so viel Druck erzeugt. Es sind die "Stacheln", die am häufigsten dazu führen, dass der Knorpel hart wird.

Typische Manifestationen einer thorakalen Osteochondrose bei Frauen

Der weibliche Körper unterscheidet sich in vielen Aspekten vom männlichen, daher weist er bei dieser Krankheit eine Reihe von Merkmalen auf. Bei Frauen passieren viele autonome Nervenfasern die Brustregion und führen zu den Extremitäten und inneren Organen.

Bei Frauen weist Chondrose eine Reihe zusätzlicher Symptome auf, die Patienten häufig verwirren.

Dies umfasst:

• Herzschmerz;
• Bauchschmerzen;
• Schmerzen im Leberbereich;
• Schmerzen in den Brustdrüsen;
• Gefühl von Taubheit oder Schüttelfrost in Händen und Füßen.

Verschlechterung der thorakalen Osteochondrose

Verschlimmerung tritt am häufigsten im Frühjahr und Herbst auf, wenn sich die klimatischen Bedingungen dramatisch ändern, dem Körper wichtige Vitamine fehlen und die menschliche Aktivität zunimmt.

Die Verschlimmerung der Osteochondrose des Brustraums wird in zwei Typen unterteilt:

• Dorsago.Plötzlicher scharfer Schmerz, der nach einem langen Aufenthalt in einer unbequemen Position auftritt. Es besteht das Gefühl, dass ein Dolch zwischen den Schulterblättern in den Patienten gestoßen wurde, was dem Symptom eines Myokardinfarkts sehr ähnlich ist. Es wird empfohlen, sich an Spezialisten im Krankenhaus zu wenden.
• Rückenschmerzen.Es erscheint allmählich und dauert 2-3 Wochen. Der Schmerz wird ziemlich stark und dauerhaft und verstärkt sich durch Beugen, tiefes Atmen oder längeres Bleiben in einer Position. Es vergeht allmählich mit Bewegung und medikamentöser Behandlung.

Exazerbation ist ein starkes Schmerzempfinden, das nicht nur auftritt, wenn Sie sich lange Zeit oder unter starker Belastung in einer Position befinden, sondern einfach ohne Grund. Der Schmerz kann auf verschiedene Teile des Brustbeins ausstrahlen.

Was ist bei einem akuten Schmerzanfall zu tun?

Am häufigsten treten diese Anfälle bei Personen auf, die bereits einen Arzt konsultiert haben, orthopädische Matratzen und Korsetts haben und wissen, was Physiotherapieübungen sind. Diejenigen, die sich ihrer Krankheit nicht bewusst sind, rufen oft einen Krankenwagen, was ebenfalls eine gute Option ist.

Dennoch sind einige Tipps hilfreich:

• Legen Sie sich hin und versuchen Sie, Ihrem Körper maximale Ruhe zu geben. Wenn eine Person lügt, ist die Belastung der Wirbel minimal. Es ist am besten, auf dem Rücken oder in einer fetalen Position zu liegen.
• Nehmen Sie Schmerzmittel, wenn die Schmerzen unerträglich sind.Fragen Sie auch Ihren Arzt nach Empfehlungen.
• Versuchen Sie in den ersten Tagen so viel wie möglich zu lügen,bis der Schmerz verschwindet.
• Sobald der Schmerz nachlässt, sollten Sie häufiger aufstehen und Bewegungstherapieübungen machen.

Wie kann der Druck bei Thoraxchondrose zu Hause gesenkt werden?

Es wurde bereits gesagt, dass ein Anstieg des Blutdrucks ein Symptom und gleichzeitig eine Nebenwirkung der betreffenden Krankheit ist.

Wenn die Ursache für Bluthochdruck Osteochondrose ist, können Sie den Druck auf folgende Weise senken:

• Normalisierung der Blutversorgung des Gehirns.Dafür gibt es Medikamente, die regelmäßig mit dem Rat eines Arztes eingenommen werden sollten.
• Linderung von Muskelkrämpfen.Regelmäßige Bewegungstherapie sowie Massage und Physiotherapie können damit fertig werden.
• Beseitigung von Gewebeödemen.Physiotherapie, Massage und Akupunktur sind hier sehr effektiv.

Wie und wie wird eine Osteochondrose des Brustraums behandelt?

Die Behandlung der betreffenden Krankheit ist normalerweise zeitaufwändig und umfasst mehrere Verfahren. Einige können zu Hause selbst durchgeführt werden, andere nur auf Empfehlung von Spezialisten. Betrachten Sie die verschiedenen Behandlungen.

Behandlung der Brustosteochondrose zu Hause

Grundlegende Behandlungen zu Hause:

• Physiotherapieübungen oder zumindest einfache Übungen am Morgen;
• spezielle Matratze;
• einfache Selbstmassagetechniken;
• Kräuterbäder und -massagen zur Schmerzlinderung und Wiederherstellung der Durchblutung.

Medikamente und Drogen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schmerzlinderung und Heilung zwei verschiedene Dinge sind. Sie sollten nicht ständig Schmerzmittel aushalten und verwenden, Sie müssen Medikamente einnehmen.

WARNUNG! Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Osteochondrose eine schwerwiegende Krankheit ist, daher ist es notwendig, Pillen nach einer vollständigen Diagnose ausschließlich auf Empfehlung eines Spezialisten einzunehmen!

Betrachten Sie eine Liste der beliebtesten Medikamente:

• Analgetikum.Sollte im Falle einer Exazerbation eingenommen werden.
• Hodroprotektoren(sie stellen Knorpelgewebe wieder her).
• Injektionen und Injektionen.Es wird meistens auf Empfehlung eines Arztes verschrieben, abhängig vom Grad der Erkrankung und der Veranlagung des Patienten zu bestimmten Medikamenten.
• Salben und Gele.
• Vitaminkomplexe.Jeder Vitaminkomplex ist geeignet, es ist wichtig, dass er Vitamin B enthält.

Massage und manuelle Therapie

Massagen werden für alle Arten von Osteochondrose empfohlen, da sie Verspannungen und Schmerzen lindern und das Nerven- und Kreislaufsystem wiederherstellen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Massage therapeutisch sein sollte.

Manuelle Therapieist ein Verfahren, das der Massage sehr ähnlich ist, jedoch leicht unterschiedliche Techniken verwendet. Manuelle Therapie ist eine Auswirkung auf die anatomischen Strukturen des menschlichen Körpers mit den Händen eines Spezialisten, um Einschränkungen zu beseitigen und die Muskeln zu entspannen.

Die Besonderheit der manuellen Massage besteht darin, dass sie in verschiedenen Positionen durchgeführt werden kann (auf dem Rücken liegend, nicht auf der Seite, stehend oder sitzend). Während des Drucks, Biegens, Dehnens oder anderer Techniken kann der Patient häufig Schmerzen verspüren, aber nach dem Eingriff spüren sie immer Leichtigkeit und "Freiheit".

Akupunktur

Akupunktur ist nicht für jedermann zugänglich, aber dennoch sehr effektiv. Das Verfahren hilft, Beschwerden zu beseitigen und leitet auch Wiederherstellungsprozesse ein.

In den frühen Stadien kann Akupunktur ein wichtiges Behandlungsinstrument sein, sodass keine Medikamente oder andere Verfahren zur Behandlung der Brustosteochondrose erforderlich sind.

Physiotherapie

Elektrotherapie, Magnetotherapie, Lasertherapie, Stoßwellentherapie, Balneotherapie und Vibrationsmethoden werden häufig verwendet.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Verfahren mehrere Kontraindikationen aufweisen. Wenden Sie sich daher an einen Spezialisten.

Physiotherapie und Bewegung

Die Hauptaufgabe von Physiotherapieübungen bei thorakaler Osteochondrose besteht darin, die Rückenmuskulatur, die Muskeln des Schulterkomplexes und die Atemmuskulatur zu stärken. Es wird empfohlen, die Bewegungstherapie in speziellen Gruppen durchzuführen, aber Sie können auch zu Hause Übungen machen. Es ist sehr wichtig, Übungen für eine bestimmte Krankheit auszuwählen und nicht während Exazerbationen zu trainieren.

Sehen wir uns einige grundlegende Übungen an:

• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, lehnen Sie Ihren oberen Rücken gegen Ihren Rücken und lehnen Sie sich so weit wie möglich mit den Händen hinter dem Kopf zurück(es ist wichtig, dasslass es die Brustregion sein, die funktioniert). Danach wird die maximale Vorwärtsneigung durchgeführt. 4-5 mal wiederholen.
• Setzen Sie sich auch auf einen Stuhl und legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf, atmen Sie tief ein und lehnen Sie sich dann 3-5 Mal zurück, wobei Sie Ihren oberen Rücken auf Ihrem Rücken stützen. Wiederholen Sie dann die Vorwärtsbiegung und atmen Sie langsam 4-6 Mal aus.
• Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie Ihre Brustregion so weit wie möglich(aber nicht scharf) und versuchen Sie, Kopf und Beine so hoch wie möglich zu heben. 5-8 mal wiederholen.
• Stehen Sie mit den Händen nach unten und den Beinen zusammen.Heben Sie Ihre Arme am Eingang an und lehnen Sie sich dann zurück. Versuchen Sie, den Rücken abzurunden, nachdem die Arme beim Ausatmen gesenkt wurden und eine Vorwärtsbeugung vorgenommen wurde.

Es gibt viele einfache Rückenübungen, die bei der Behandlung von Krankheiten helfen können und sich hervorragend zur Vorbeugung oder für Morgenübungen eignen.

Die meisten Übungen sind einfach und stammen aus Bewegungstherapie oder Yoga:

• Eine effektive Reihe von Übungen mit einem Stock. Eine einfache Reihe von Übungen, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken und Ihre Wirbelsäule glätten können. Der Komplex umfasst 5 Grundübungen, die täglich durchgeführt werden müssen.
• Übungen zur Osteochondrose der Brustregion mit Protrusion. In diesem Fall wird empfohlen, die einfachsten Übungstherapieübungen durchzuführen, einschließlich Stehen, Liegen und Zurücklehnen.
• Isometrische Übungen.

Isotherme Übungen werden selten verwendet. Schauen wir uns also einige Beispiele an:

• Übung "Karate".In sitzender oder stehender Position sind die Arme in einem 90-Grad-Winkel an den Ellbogen gebogen, die Finger sind zu Fäusten geballt, der Rücken ist gerade und zeigt nach vorne. Alternativ schlägt jede Hand vor sich selbst.
• Übung "Ballerina". Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sind Ihre Hände auf Schulterhöhe vor Ihnen gesperrt. Drehungen nach rechts und links werden abwechselnd maximal ausgeführt (nicht scharf). Wenn während des Trainings Schmerzen auftreten, sollten diese gestoppt werden.
• Begrüßungsübung auf Japanisch. Die Hände sind auf Brusthöhe vor Ihnen gefaltet, Handfläche zu Handfläche. 30 Sekunden lang wird mit beiden Händen Druck ausgeübt. Danach brauchen Sie eine Tür. Legen Sie Ihre Hände auf die Ränder der Öffnung und halten Sie sie. Sie müssen nirgendwo mit den Händen drücken, sondern nur die Hände nach vorne und dann nach hinten neigen (als ob Sie durch die Öffnung gehen möchten).

Die Gymnastikmethoden des Autors tragen dazu bei, die Manifestation schwerer Symptome zu reduzieren:

• 7 Grundübungen von Alexandra Boninazur Behandlung der Brustchondrose.
• Bubnovskys Autorenmethode.Dies ist eine komplexe Osteochondrose-Behandlung, bei der spezielle Gymnastik sowie spezielle einzigartige Simulatoren verwendet werden. Laut dem Schöpfer kann die Krankheit mit dieser Methode auch ohne Medikamente geheilt werden.
• Dr. Popovs Gymnastik mit zervikothorakaler Chondrose. Der Hauptunterschied dieser Gymnastik besteht darin, dass sie nicht große Muskeln stärkt (wie die meisten anderen Übungen), sondern im Gegenteil kleine. Diese Art der Gymnastik wird auch als Mikrogymnastik bezeichnet.
• Übungen nach Dr. Shishonins Methode.Diese Methode besteht aus 7 einfachen, aber einzigartigen Übungen, die die Muskeln der Wirbelsäule sowie der Brust stärken.

Behandlung mit Hausmitteln

Betrachten Sie die beliebtesten und wirksamsten Hausmittel: Kräuterbäder, Reiben auf der Basis von Ringelblume und Löwenzahn, Tinktur aus Kamille sowie Tinktur aus Zitronenmelisse und Orangenschale. In der Volksmedizin werden häufig mehrere Reibungen verwendet.

Tinktur aus Ficus mit Butter:

1. Einige Ficusblätter hacken und im Verhältnis 1: 1 mit Butter mischen.
2. Dann die Mischung 1, 5 Stunden lang in einen warmen Ofen stellen, dann herausnehmen und abseihen.
3. Die abgekühlte Substanz sollte täglich entlang der Säule gerieben werden.

Die Kartoffelkompresse ist auch zur Behandlung der Osteochondrose der Brust wirksam:

1. Nehmen Sie 4-5 Kartoffeln, bringen Sie sie zum Kochen und zerdrücken Sie sie zu einem dicken Püree.
2. Dieses Püree wird in mehrere Schichten der Versiegelung eingewickelt und auf den betroffenen Bereich der Wirbelsäule aufgetragen.
3. Danach wird die Kompresse mit einem Wollschal oder einem dicken Handtuch bedeckt und bis zum Abkühlen aufbewahrt.
4. Wenn die Kartoffeln abgekühlt sind, entfernen Sie die Kompresse und reiben Sie die wunde Stelle mit Alkohol ein. Legen Sie sich dann unter die Decke. Wiederholen Sie jeden zweiten Tag vor dem Schlafengehen, bis die Schmerzen nachlassen.

Prävention der thorakalen Osteochondrose

Die Vorbeugung von Thoraxosteochondrose ist ein aktiver Lebensstil ohne übermäßigen Stress. Richtige Ernährung, Aufnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen sowie regelmäßige ärztliche Untersuchungen.

Wenn Sie jedoch von den allgemeinen Regeln abweichen, können Sie verschiedene Merkmale unterscheiden:

• Schlafen Sie auf einer orthopädischen Matratze in natürlichen Positionen.
• Halten Sie bei sitzender Arbeit den Rücken gerade, stehen Sie regelmäßig auf und machen Sie Aufwärmübungen.
• Morgengymnastik, Gymnastikkurse, Yoga und dergleichen.

Diese Aktivitäten wirken sich positiv auf die Wirbelsäule und den Körper im Allgemeinen aus. Daher hilft moderate und regelmäßige körperliche Aktivität, Wirbelsäulenerkrankungen vorzubeugen.

Nehmen wir zusammenfassend an, dass Osteochondrose eine schwerwiegende Krankheit ist, die unbedingt behandelt werden muss. Selbstmedikation wird nicht empfohlen, insbesondere wenn Schmerzen zu einem ständigen Begleiter werden. Es ist aber auch nicht zu vergessen, dass Prävention die beste Behandlung ist. Daher ist ein gesunder Lebensstil der Schlüssel zu Erfolg und guter Gesundheit.